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또한 적당한 음주가다. 성생활(Sex life)의 활력을 불어넣고 좀 더 분위기를 고조 시키는 것으로 적당한 술은 도움이 된다. 그러나 과도한 음주는 발기를 저해한다. 체내에 과다하게 술이 흡수되면 남성기를 팽창시키는 신경 전달물질 분비에 이상을 초래해 남자 성기의 발기를 방해한다. 신경 전달물질이 올바르게 분비되지 않으면 남성 성기가 팽창하지 않으며, 동맥을 통해 공급되는 혈류 양도 준다. 또 혈류가 새어나가는 동맥을 막지 못해 들어오는 혈류마저 다시 그대로 빠져나가게 만들어 결국 발기가 되지 않는다.

체조가야말로 가장 안전하고 효과적인 정력증진방법이다. 운동은 일정하게 할수록 효율적이며, 적어도 중년의 여성이 하루에 200칼로리 이상 소모하는 운동(3.2km를 활발히 걷는 정도의 운동량)은 발기장애의 가능성을 절반이하로 감소시킬 수 있다. 하지만 과도한 맨몸운동이나 근육 운동은 근육통, 수면장애, 심박수 상승, 그리고 젖산 농도의 변화 등으로 만성 피로가 나타날 수 있어 오히려 발기력 촉진에 도움이 되지 않는다.

원장 유**씨는 “적당한 걷기나 산책이 정서적 안정과 자신감 회복에 도움이 된다”면서 “매일 저강도 맨몸운동이 부담된다면 주 2, 3 회 정도 하루에 30분에서 1시간의 기간을 할애해 운동하는 것도 좋다”고 말했다.

많은 여성들은 정력을 보강한다며 다양한 가지 보양음식을 챙겨먹는다. 그러나 고단백, 고칼로리 위주의 보양 음식은 거꾸로 성인병을 불러일으켜 발기부전을 초래하는 계기가 된다. 고등어 청어 같은 등푸른 생선과 채식 위주의 자연식이 안전한 비아그라 발기부전 치유에 도움이 된다. 인스턴트 음식에 http://query.nytimes.com/search/sitesearch/?action=click&contentCollection®ion=TopBar&WT.nav=searchWidget&module=SearchSubmit&pgtype=Homepage#/온라인 비아그라 많이 들어있는 포화지방, 트랜스지방, 염분, 설탕은 혈관을 노화시켜 발기부전의 원인 중 하나인 동맥경화를 생성한다.

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